Overbelastning af systemet

Stress

Stress er en naturlig reaktion i kroppen på udfordrende eller pressende situationer.

Hvad er stress?

Stress er en naturlig reaktion i kroppen på udfordrende eller pressende situationer.

Det kan være både fysisk og psykisk.

Når vi oplever stress, frigiver vores krop stresshormoner som adrenalin og kortisol, der forbereder os på kamp eller flugt.

Dette kan forårsage ændringer i vores krop, som forhøjet blodtryk, hurtigere hjerteslag og øget årvågenhed.

stress
Mor trøster datter på sofa.

Symptomer på stress kan variere fra person til person

Stress kan være både positiv og negativ. Positiv stress, også kendt som eustress, kan motivere os og hjælpe os med at yde vores bedste i udfordrende situationer.

Negativ stress, også kendt som distress, opstår, når vi oplever for meget pres eller belastning, og det kan have negative konsekvenser for vores mentale og fysiske helbred.

Symptomer på stress kan variere fra person til person, men kan omfatte søvnproblemer, irritabilitet, koncentrationsbesvær, hovedpine, muskelspændinger og ændringer i appetitten.

Langvarig eller kronisk stress kan føre til mere alvorlige helbredsproblemer, herunder angst og depression.

stress

Video: Stress, angst & depression